Причины стресса

Нервы на пределе, все вокруг раздражают, ничего не успеваешь, да еще и выспаться не удается никак… Возможно, причиной стресса и виной всему не всемирный заговор против вас, а всего лишь дефицит магния! Хорошие новости: избавиться от него куда проще, чем изменить мир.

Головная боль: причины

Головные боли – причины могут быть в дефиците магния.

Малейшее волнение, сложная работа, просто небольшой дискомфорт – и вот она, пульсирующая головная боль, сжимающая виски будто раскаленными щипцами. Врачи такой симптом называют «головной болью напряжения», так как ее причинами становятся стресс или физическое перенапряжение. Каковы причины головной боли? Часто возникающая головная боль напряжения может быть связана с дефицитом магния. Этот элемент регулирует уровень гормонов стресса, снижая выработку кортизола, а также помогает мозгу расслабляться, не реагируя на любую неприятность головной болью.

Сильно расстраиваетесь по незначительному поводу, можете нагрубить из-за «не так» сказанного слова, а люди вокруг стали ужасно раздражать? Это также может оказаться симптомом дефицита магния. Дело в том, что магний служит естественным антистрессовым фактором, снижающим чувствительность организма по отношению к неприятным воздействиям извне. В свою очередь, экстремальные негативные воздействия способствуют выведению магния из клеток, в результате чего ситуация только усугубляется. Причины стресса и раздражительности? Недостаток магния.

Раздражительность

Причины раздражительности – в нехватке необходимых микроэлементов.

Хроническая усталость

Причины стресса могут сводиться к недостатку магния.

Без магния наш организм теряет энергию в буквальном смысле на клеточном уровне: этот элемент необходим для синтеза АТФ (аденозинтрифосфат), в результате чего в клетках образуется энергия. В итоге дефицит магния – это усталость, низкий уровень активности и нехватка сил. Принимая препараты магния, вы можете значительно повысить собственную работоспособность и выносливость.

Люди с дефицитом магния часто страдают нарушениями сна. При этом вовсе не обязательно это приводит к бессоннице: часто сон все же приходит, но наутро человек не чувствует себя отдохнувшим, ему сложно избавиться от разбитости. Это происходит потому, что магний отвечает за функцию успокоения мозга, участвуя в процессах, которые помогают расслабиться и засыпать спокойно. Таким образом, причины нарушения сна также напрямую связаны с дефицитом магния.

Нарушение сна

Нарушение сна может проявляться не только бессонницей.